(资料图)
解答:
1、晚上喝柠檬水不会减肥。
2、柠檬水是日常生活中常见的饮料。主要原料是柠檬,柠檬营养价值丰富,包括碳水化合物、粗纤维、矿物质、维生素等营养成分。晚上喝点柠檬水可以满足身体各种营养需求,但对减肥帮助不大。
3、而且,由于柠檬含有一定的有机酸,晚上喝完之后要及时刷牙,以免腐蚀牙齿。
4、建议需要减肥的人调整饮食,增加运动。尽量避免吃太多高热量的食物,如奶油、脂肪、汉堡、薯条等。多吃新鲜水果和蔬菜,如苹果、白菜、芹菜等。以及富含粗纤维的食物,如燕麦、玉米、紫薯等。
5、同时也要多运动。每天要做一定量的有氧运动,比如跑步、游泳、打球、跳绳,然后再做一定量的无氧运动,比如俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐,加速脂肪的燃烧,更好的帮助减肥。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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